Suco de melancia e gengibre, diurético e murcha o corpo após um dia de excesso: aprenda
Geralmente o inchaço ocorre sempre que os órgãos, a pele ou outras partes do seu corpo aumentam. Sempre é o resultado de inflamação ou acúmulo de líquido. O inchaço no nosso corpo pode ocorrer internamente ou pode afetar a pele e os músculos externos.
Há vários motivos que podem causar inchaço como: picadas de insetos, doenças ou lesões geralmente resultam em inchaço externo. Ainda o inchaço interno geralmente é um efeito colateral de um medicamento ou o resultado de uma lesão grave.
Sempre procure um atendimento médico imediato se sentir um inchaço rápido e inexplicável, especialmente se também tiver dor e ganho de peso inexplicáveis. Às vezes, casos de inchaço leve podem passar despercebidos. O inchaço nem sempre causa outros sintomas.
No inchaço externo, geralmente é visível o aumento da pele ou dos músculos. Mas no entanto, outros sinais de inchaço incluem o acúmulo de líquido na área afetada.
Melancia: Na melancia, o licopeno é um inibidor de vários processos inflamatórios e também funciona como antioxidante para neutralizar os radicais livres. Além disso, a melancia contém colina, o que ajuda a manter a inflamação crônica baixa.
Pode ajudar a reduzir a inflamação não é bom apenas para pessoas que sofrem de artrite. Quando você está doente, você tem danos celulares, que podem ser causados por uma variedade de fatores, incluindo estresse, tabagismo, poluição, doenças e seu corpo fica inflamado; é chamado de ‘inflamação sistêmica.
Digestão: A melancia contém fibras, o que incentiva um trato digestivo saudável e ajuda a mantê-lo regular. A melancia contém boa e muita água e uma pequena quantidade de fibra – ambas importantes para a digestão saudável. Essa fibra pode fornecer volume para as fezes, enquanto a água ajuda a manter o trato digestivo em movimento com eficiência.
Sempre se deve comer frutas e legumes ricos em água e em fibras, incluindo melancia, pode ser muito útil para promover movimentos intestinais normais.
Gengibre: O alimento gengibre pode diminuir drasticamente os açúcares no sangue e melhorar os fatores de risco para doenças cardíacas, ainda pode ter poderosas propriedades antidiabéticas. A indigestão crônica (dispepsia) é caracterizada por dor e desconforto recorrentes na parte superior do estômago.
Ainda pode-se dizer que o esvaziamento tardio do estômago seja um dos principais fatores de indigestão, o gengibre demonstrou acelerar o esvaziamento do estômago em pessoas com essa condição.
Depois de comer a sopa, o gengibre reduziu o tempo necessário para o estômago esvaziar de 16 para 12 minutos. Em um estudo com 24 indivíduos saudáveis, 1,2 gramas de gengibre em pó antes de uma refeição aceleraram o esvaziamento do estômago em 50%.
Os efeitos anti-inflamatórios podem ajudar na osteoartrite: Osteoartrite é um problema de saúde comum, envolve degeneração das articulações do corpo, levando a sintomas como dor nas articulações e rigidez. O gengibre demonstrou ser eficaz contra a dor muscular induzida pelo exercício.
Se você consumir 2 gramas de gengibre por dia, durante 11 dias, reduziu significativamente a dor muscular em pessoas que realizam exercícios de cotovelo. Gengibre não tem um impacto imediato, mas pode ser eficaz na redução da progressão diária da dor muscular.
Receita do suco: Corte uma fatiá de melancia. Meio gengibre. Uma colher de chá de hortelã em pó desidratada. A metade de meio limão com casca e bagaço (sem semente). 300 ml de água
Modo de preparar:: Acrescente todos os ingredientes no liquidificador, e deixe os bater por 3 minutos, procure não coar os ingredientes do suco, consumindo ele do jeito que sair do liquidificador, está receita é maravilhosa e vai te impressionar.
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