Por que, mesmo em uma noite quente, não devemos dormir sem coberta

A maioria das pessoas têm dificuldade para dormir, caso não esteja usando um cobertor. É impressionante como quando nós cobrimos com eles, parece que o sono vem instantaneamente, e isso acontece também em dias quentes de verão, porém a uma explicação para isso, e te deixará surpreso.

Os seres humanos são criaturas de sangue quente, a função de nosso corpo é equilibrar então essa temperatura. Porém quando adormecemos profundamente, acabamos precisando de auxílio, e procuramos ao nosso redor automaticamente por lençóis ou cobertores.

São parte essencial da nossa rotina de sono

Vale lembrar que, se cobrir na hora de dormir faz parte da rotina da maioria das pessoas, que fizeram isso a vida toda. Então, é como se quando nós cobrimos, receberemos o sinal de que tudo está pronto, e a hora é de descansar e dormir, diminuem a sensação de estresse e ansiedade

A importância da serotonina, que é um dos elementos químicos humanos, que representa o bem estar, é fundamental para dormirmos rápido. Porém a ansiedade e estresse tira isso, o simples fato de se cobrir, pode ajudar a amenizar esses sentimentos, e fazer com que a pessoa adormeça mais rapidamente.

Os cobertores também são fundamentais para criar a microclima, uma barreira que mantém a temperatura em nosso corpo. Esse equilíbrio ajuda muito uma pessoa a pegar no sono rapidamente, e ter uma noite de sono muito mais tranquila, do que alguém que dormisse descoberto. Fazem com que nos sintamos protegidos e seguros

O mais incrível, é que os cobertores também nos passam mais segurança, mesmo em adultos, por mais que você talvez não acredite. Quando criança, o medo de escuro fazia muitas vezes que nós cobríssemos se sentindo assim mais protegidos, nosso cérebro com esse costume, associou a segurança a isso a vida toda, e também é o que nós faz dormir e descansar mais tranquila e profundamente.