A incrível dieta do iogurte, em apenas 3 dias, você pode perder até 4 quilos
Há dietas incríveis que além de eficazes, são totalmente seguras.
A que trouxemos neste post é conhecida como “dieta do iogurte”.
O interessante é que há muitas versões desta receita.
Mas a que vamos mostrar agora é a mais recomendada, ensinada no livro “The Yogurt Diet”, escrito por Ana Luque. Não encontramos esse maravilhoso livro aqui no Brasil.
Mas na loja virtual Amazon você pode adquirir a edição americana. O segredo da dieta está no iogurte, um alimento probiótico maravilhoso para a saúde da flora intestinal.
O plano de treino e alimentação que ajudou esta mulher a perder mais de 30 quilos!
Lave seu rosto com esta mistura todos os dias e em pouco tempo sua pele estará completamente limpa! O ingrediente é capaz de expulsar com facilidades as toxinas do corpo, já que favorece a digestão.
Para quem não sabe, a flora intestinal é formada por várias bactérias “do bem” que vivem no trato digestivo.
O objetivo desses microrganismos é proteger o corpo de infecções.
Existe algo em torno de 500 espécies de bactérias no intestino e a maioria delas faz bem à saúde.
O intestino é um órgão de vital importância para a boa saúde.
Infelizmente, seu desequilíbrio é muito importante.
Esse desequilíbrio pode ocorrer por vários motivos, como estresse, doenças graves, uso de antibióticos e dieta pobre.
E é aí que entra a dieta do iogurte.
Esta dieta é capaz de restaurar o aparelho digestivo e proporcionar a perda de até 4kg em apenas três dias! A dieta é simples e dura apenas três dias:
Primeiro dia
Café da manhã: frutas com iogurte natural (sem açúcar ou qualquer outro adoçante), com baixo teor de gordura (desnatado).
Se desejar, acrescente cereais.
Almoço: cozinhe alguns legumes e coma com azeite e arroz.
Não use outros temperos além de sal e pimenta.
A sobremesa pode ser iogurte natural (sem açúcar ou qualquer outro adoçante) e desnatado.
Janta: coma uma salada com iogurte, mas este deve ter baixo teor de gordura.
Segundo dia
Já fez alguma dieta especial para emagrecer?
1. Sim.
2. Nunca, mas tenho vontade de fazer.
3. Nunca e não acredita na eficácia dessas dietas.
Café da manhã: coma maçã com iogurte natural (sem açúcar ou qualquer outro adoçante) e desnatado.
Almoço: peito de frango grelhado e coma com legumes e pimenta.
A sobremesa é iogurte natural (sem açúcar ou qualquer outro adoçante) e desnatado.
Jantar: frutas com iogurte natural (sem açúcar ou qualquer outro adoçante) e desnatado.
Terceiro dia
Café da manhã: iogurte natural (sem açúcar ou qualquer outro adoçante) e desnatado. queijo branco, maçã e canela.
Almoço: salmão com salada de folhas.
Sobremesa: iogurte natural (sem açúcar ou qualquer outro adoçante) e desnatado.
Jantar: legumes no vapor, ovos cozidos e iogurte natural (sem açúcar ou qualquer outro adoçante) e desnatado.
Observação: Esta dieta não pode durar mais do que três dias.
A dieta pode ser repetida depois de certo tempo.
Depois de fazê-la, procure se alimentar da forma mais saudável possível
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
fonte: Cura pela Natureza