A dieta do ovo cozido é sucesso em todo o mundo – você pode perder até 10kg em apenas 2 semanas!
Essa dieta é ótima caso você esteja procurando por resultados rápidos. Os praticantes garantem bastante rapidez, e o método é realizado em todo o mundo. A receita ganhou repercussão nas redes sociais recentemente e foi um estouro!
O que é necessário? Ovos, alguns legumes e frutas cítricas. Simples. Apenas isso é mais do que suficiente para fazer a dieta e trazer consigo grandes resultados. A receita acelera o metabolismo e irá queimar a gordura mais rápido, e claro, você não vai sentir tanta fome (ou pelo menos deve não sentir muita fome, não é algo que funcione com todos).
Durante o período de realização da dieta, é necessário que você beba muita água para manter o organismo hidratado e facilitar a desintoxicação. A dieta contém regras simples:
Você não pode ingerir fast food;
Não pode comer doces;
Nem pizzas e hambúrgueres;
Muito menos refrigerantes e bebidas alcoólicas;
Faça um limite para o sal e o açúcar.
Esses são alimentos que contém muuuuuito carboidrato.
Você deve perder, em aproximados 14 dias, incríveis 10kg!
Caso você manter uma alimentação saudável no pós-dieta, seu peso perdido não vai voltar certamente!
Segue o menu especializado da dieta do ovo cozido:
Semana 1:
Segunda-feira:
— Café da manhã: 2 ovos cozidos e uma fruta cítrica.
— Almoço: 2 fatias de batata-doce e 2 maçãs.
— Jantar: 1 prato de salada e frango.
Terça-feira:
— Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
— Almoço: salada de legumes verdes e frango.
— Jantar: salada de legumes, 1 laranja e 2 ovos cozidos.
Quarta-feira:
— Café da manhã: 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos.
— Almoço: Queijo magro, 1 tomate e 1 fatia de batata-doce.
— Jantar: Salada e frango.
Quinta-feira:
— Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
— Almoço: Frutas.
— Jantar: Salada e frango cozido no vapor.
Sexta-feira:
— Café da manhã: Como no dia anterior.
— Almoço: Legumes cozidos e 2 ovos.
— Jantar: Salada e peixe grelhado.
Sábado:
— Café da manhã: Como no dia anterior.
— Almoço: Frutas.
— Jantar: Frango e legumes cozidos no vapor.
Domingo:
— Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
— Almoço: Salada de tomate, legumes cozidos no vapor e frango.
— Jantar: Legumes cozidos no vapor.
Semana 2
Segunda-feira:
— Café da manhã: 2 ovos e 1 fruta cítrica.
— Almoço: Salada + frango.
— Jantar: 1 laranja, salada e 2 ovos.
Terça-feira:
— Café da manhã: Como no dia anterior.
— Almoço: 2 ovos + legumes cozidos no vapor.
— Jantar: Salada e peixe grelhado.
Quarta-feira:
— Café da manhã: Como no dia anterior.
— Almoço: Salada + frango.
— Jantar: 1 laranja + salada de legumes + 2 ovos.
Quinta-feira:
Café da manhã: Como no dia anterior.
Almoço: Legumes cozidos no vapor + queijo de baixo teor de gordura + 2 ovos.
Jantar: Salada + vapor de frango
Sexta-feira:
— Café da manhã: Como no dia anterior.
— Almoço: Salada de sardinha.
— Jantar: Salada + 2 ovos
Sábado:
— Café da manhã: Como no dia anterior.
— Almoço: Salada + frango.
— Jantar: Frutas.
Domingo:
— Café da manhã: Como no dia anterior.
— Almoço: Legumes cozidos no vapor + frango.
— Jantar: Como o almoço.
Para resultados mais profundos, faça exercícios com no mínimo meia hora de duração por dia.Consulte um nutricionista antes de iniciar esta dieta ou qualquer outra.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.