Sua barriga está inchada, não é gordura! Isto é o que você tem que fazer para desinchar
Praticamente todo mundo já passou pela famosa sensação de barriga inchada.
Seja após uma refeição, ou até mesmo do nada, trazendo o pensamento “o que será que eu comi de errado?”.
Na maior parte dos casos, essa sensação vem como consequência da alimentação, e hoje mostraremos algumas formas de desinchar a barriga.
Seja após uma refeição, ou até mesmo do nada, trazendo o pensamento “o que será que eu comi de errado?”.
Na maior parte dos casos, essa sensação vem como consequência da alimentação, e hoje mostraremos algumas formas de desinchar a barriga.
A medicina natural acredita que a maioria das doenças tem como causa um intestino intoxicado.
Esse órgão tão importante do aparelho digestivo é responsável por armazenar resíduos sólidos para depois excretá-los.
No entanto, uma dieta pobre e um estilo de vida sedentário prejudicam essa função, levando o órgão a uma intoxicação crônica.
Quando temos problemas digestivos, como prisão de ventre, os sedimentos se acumulam no cólon e aderem às paredes do intestino.
Estes resíduos, junto com microrganismos e outras toxinas, fermentam dentro do organismo e viajam através da corrente sanguínea para o restante do corpo.
Há a formação de gases e o inchaço em toda a barriga.
Manter o cólon limpo, com desintoxicações regulares, ajuda a prevenir muitos problemas, como fadiga, alergias, prisão de ventre, falta de apetite, excesso de peso e mau hálito.
Existem muitas maneiras de limpar o intestino, destacando-se laxantes potentes, enemas e receitas naturais.
Os laxantes, muitas vezes, prejudicam a flora intestinal e outros órgãos, como o fígado, e acostumam o organismo a um movimento intestinal estimulado de forma artificial.
Os enemas costumam ser eficazes, mas precisam ser feitos sob a supervisão de um competente profissional, pois existe o risco de causar fissura anal, infecções e outras doenças.
A medicina natural oferece limpezas intestinais menos arriscadas e igualmente efetivas.
Hoje você vai aprender uma dessas soluções.
É uma bebida supersimples que vai realizar uma profunda limpeza intestinal sem nenhum risco para o seu corpo.
Os ingredientes desta receita muito especial possuem alta atividade depurativa.
Eles são ricos em antioxidantes, em vitaminas como a A e a C, e contêm muita água, que vai ajudar a expulsar os resíduos presos às paredes intestinais.
É também um suco que evita a produção de gases, o que torna a limpeza mais suave.
Além disso, é diurético, qualidade que o faz ser um aliado dos que estão em luta contra a balança.
E tem mais: é anti-inflamatório e, pela sua riqueza de nutrientes e antioxidantes, anticancerígeno.
Quer aprender a receita agora? Aqui está ela:
INGREDIENTES
1 abacaxi, 2 laranjas, 1 pepino, 1 maçã, 1 limão, 1 colher (sopa) do gel/baba de babosa/aloe vera, 2 copos de água
MODO DE PREPARO
Descasque o abacaxi e a maçã e corte-o em pedaços.Descasque as laranjas.Fatie o pepino sem descascar.
Extraia o gel da babosa: descasque a folha e, com o auxílio de uma colher, retire o gel, que é a parte pegajosa da planta, conhecida como “baba”.
Coloque tudo no liquidificador e adicione os 2 copos de água. Bata muito bem. Adicione o suco de 1 limão espremido na hora.
Beba três copos diariamente por três dias.O primeiro copo você bebe assim que preparar a bebida.Guarde o restante na geladeira e tome os outros dois copos durante o dia. Contraindicação: para as grávidas, que não devem fazer nenhuma desintoxicação durante o período de gestação.
Veja mais 7 formas de desinchar: Quando você passar a beber mais água, verá que o corpo terá que eliminar os líquidos que estarão em excesso.
Dessa forma, não ocorrerá a famosa retenção de líquidos, e a sensação de barriga inchada irá desaparecer.
Dica: Evite beber enquanto come, procure beber água apenas depois de já ter se alimentado. Acredite, é um pequeno detalhe – mas ajuda e muito.
E mais: 10 coisas surpreendentes que podem acontecer no seu corpo se você beber água em jejum
3 – Consuma mais Grãos e Sementes
Comer grãos e sementes é uma das maneiras de desinchar a barriga em 1 dia
As sementes, assim como os grãos integrais, possuem antioxidantes e fibras em suas composições que promovem o bom funcionamento do intestino.
Procure acrescentar a sua dieta Aveia, Farelo de Trigo, Quinoa, Linhaça. Sementes de Chia ou de Girassol, e Gergelim.
Esses alimentos fazem uma diferença absurda na digestão, e ajudam a desinchar a barriga – além de ajudarem, inclusive, com a perda de peso.
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4 – Livre-se dos Carboidratos
Cortar os carboidratos é uma das maneiras de desinchar a barriga em 1 dia
Alimentos contendo a Farinha Branca (como bolos, pizzas, pães) podem fazer com que a sensação de inchaço apareça.
Além do mais, existem certas pessoas que possuem intolerância a esses alimentos, podendo acabar sofrendo com alergias associadas a ingestão dos mesmos.
Vale a pena ficar de olho.
5 – Aposte em Chás e Sucos
Beber suco verde é uma das maneiras de desinchar a barriga em 1 dia
Alguns dos chás que auxiliam a desinchar a barriga são os de gengibre, hibisco e hortelã, pois possuem funções anti-inflamatórias – e ajudam com a digestão.
Você também pode optar por criar sucos, adicionando gengibre, cravo e canela em suas misturas.
Dessa forma, o seu metabolismo irá acelerar e queimar mais calorias.
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6 – Exclua os Alimentos Ricos em Sódio
Evitar os alimentos com sódio é uma das maneiras de desinchar a barriga em 1 dia
O excesso de sódio no organismo faz com que o corpo passe a reter mais líquidos, para manter a corrente sanguínea equilibrada.
O ideal é manter uma média inferior a 2.400 miligramas de sódio por dia, bebendo água constantemente.
7 – Fique atenta às Proteínas e Carboidratos
Comer carne magra é uma das maneiras de desinchar a barriga em 1 dia
Procure consumir carnes magras, como peixes ou frango, pois são mais fáceis de serem digeridos pelo corpo – prevenindo o inchaço na barriga.
Evite carboidratos como a batata e a mandioca, e procure substituir o consumo de molhos por outras sugestões mais saudáveis, como o azeite e limão, por exemplo.