Magnésio vai proteger você contra derrame, diabetes e infarto se usá-lo desta forma!
Se você costuma buscar um estilo de vida saudável, então está bem familiarizado com vitamina C, cálcio e ferro. O problema é que eles não são o bastante para que nosso corpo se mantenha saudável. Há muitas vitaminas e minerais que são esquecidos, como o magnésio. E é justamente sobre ele que falaremos neste post.
Para quem não sabe, esse elemento oferece muitos benefícios à saúde, incluindo alívio da fadiga e melhora no humor. Mas não é só isso! Confira as vantagens do magnésio:
1. Regula a pressão arterial: Se você costuma sofrer com pressão alta, saiba que pode resolver o problema de forma natural. Basta adicionar magnésio à sua dieta diária.
2. Enxaquecas: Sabemos o quanto a dor é insuportável. Um pouco de magnésio na dieta fará muita diferença.
3. Depressão e problemas de humor: É verdade que a carência de magnésio não seja um fator de depressão.
No entanto, muitas pessoas já relataram que acrescentar magnésio na dieta ajuda a melhorar o humor e a combater a ansiedade.
4. Saúde óssea: A saúde óssea é de extrema importância para todos, mas particularmente para as mulheres à medida que envelhecem. Sendo assim, é muito importante o consumo de magnésio.
Afinal, ele trabalha junto com o cálcio e a vitamina D para fortalecer os ossos.
5. Diabetes e doença Cardiovascular: A deficiência de magnésio está associada à resistência à insulina.
Sendo assim, pode ser o motivo do desenvolvimento de diabetes e doenças no coração. Para evitar esses tipos de problema, mantenha os níveis de magnésio estáveis.
6. Redução do câncer: Foi demonstrado cientificamente que aumentar a quantidade de magnésio no corpo reduz o risco de câncer colorretal.
Se o câncer é hereditário em sua família, aumente o consumo deste mineral.
Além disso tudo, o magnésio também: – Aumenta os níveis de energia, – Acalma os nervos e promove o relaxamento do corpo, – Combate a insônia, – Alivia a constipação, – Alivia dor muscular e espasmos
Os melhores suplementos de magnésio:- Magnésio quelato, – Citrato de magnésio, – Cloreto de magnésio, – Glicinato de magnésio, – Magnésio treonato, – Magnésio orotato
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Fonte: Cura Pela Natureza