Com a dieta do mamão, você vai emagrecer com saúde e perder barriga em apenas 5 dias

Muita gente não gosta de mamão e não sabe o que está perdendo por isso, vamos as novidades para os amantes dessa fruta. O fruta do mamoeiro é apetitosa e apreciada por várias pessoas a redor do mundo.

Ela é procedente do continente norte-americano e vasto em climas tropicais. O mamão possui uma enzima conhecida por papaína, que é ótimo para a saúde, além de ser excelente para amaciar a carne.

Além, da sua habilidade de acelerar o metabolismo do corpo, que vamos enfatizar neste post. As vantagens são diversas, como já sabemos: benefício a digestão de proteínas, é pouco calórico e auxilia a perder peso.

O mamão é tão bom que trata a insuficiência cardíaca e da equilíbrio a pressão arterial e são várias as suas vantagens. *Atenção não podem realizar esta direta as pessoas que possuem complicações sérias de saúde, como doenças crônicas, ou diabete.

Pra quem tem pressão alta o ideal é frequentar seu médico ou nutricionista antes de começar o regime. Vamos ao cardápio: A alimentação precisa ser seguida de dois dias por semana ao longo de um período de 2 a 3 meses de duração.

Café da manhã de ambos os dias, a pessoa deve procurar um mamão fresco que não esteja completamente maduro, de tamanho médio, descascá-lo e cortá-lo em quadradinhos.

Antes, porém, de comer o mamão, a recomendação é que ela tome um copo de água ou água de aveia misturado com duas colheres de chá de gérmen de trigo ou outro grão como forma de fornecer fibras ao organismo.

1º dia: Para o almoço, a orientação é fazer uma salada de grãos integrais. A ideia é cozinhar os grãos integrais com caldo de vegetais e servir a salada acompanhada de tomates, algumas folhas de espinafre, um dente de alho e suco de meio limão. Após comer a salada, a orientação é beber um suco de mamão.

Jantar: a indicação É preparar uma porção de uma xícara de caldo de vegetais com cebola, aipo e suco de limão e comer um mamão cortado em quadradinhos como sobremesa.

2ª dia: O cardápio do almoço traz a berinjela assada e uma pequena salada de espinafre com pedaços de beterraba, temperada com óleo de oliva. Depois da refeição, a recomendação também é consumir o suco de mamão.

Jantar: Deve ser alcachofras bem cozidas e temperadas com sal e vinagre, acompanhadas de uma fatia de torrada de grãos integrais temperada com um pouquinho de óleo de oliva.

Após a refeição, também recomenda-se comer um mamão cortado em quadradinhos. Já para o lanche de ambos os dias, a regra da dieta do mamão para emagrecer é tomar um suco cremoso de meio mamão batido com duas fatias de abacaxi.

A recomendação é consumir entre oito a 10 sementes de mamão no café da manhã ao longo de 15 dias e, então, fazer uma pausa de 15 dias antes de voltar a ingeri-las novamente.

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