Chá de louro com cravo-da-índia: combate dores na coluna e articulações

Homens e mulheres, em razão do seu estilo de vida, costumam “maltratar” sua coluna. Como consequência aparecem as dores e doenças que comprometem a qualidade de vida.

Os motivos para esse problema são variados, podendo ser predisposição genética, avanço da idade, excesso de peso, má postura, esforços repetitivos e sedentarismo.

Porém, alguns cuidados podem prevenir e aliviar essa patologia, como o consumo de chás com ações anti-inflamatórias e analgésicas. Nesse caso, recomenda-se o chá de folha de louro com cravo-da-índia. Ambos possuem inúmeras propriedades quando consumidos individualmente.

Mas, quando unidos, os efeitos desses dois ingredientes são potencializados, aliviando a inflamação e dor nas articulações e diversos outros problemas.

Louro: O louro é uma planta muito usada na gastronomia, devido a seu sabor e aroma característico. Entretanto, também possui inúmeros usos medicinais, pois como é rica em potássio, magnésio, vitaminas B6, B9 e C, além de possuir ação antirreumática e anti-inflamatória.

Diminui a inflamação: Embora muita gente não saiba, a folha de louro atua como anti-inflamatório, pois possui um composto chamado eugenol.

Dessa maneira, essa folha é muito utilizada em medicamentos anti-inflamatórios e também para combater inflamações pelo corpo. Ela também possui propriedades analgésicas, que ajuda diminuir as dores nas articulações.

Promove o relaxamento muscular: Por ter um efeito de vasoconstrição, as folhas de louro contribuem para a contração muscular. Ela também é um excelente remédio para regular a circulação sanguínea. Por isso, é muito indicada para controlar dores de cabeça, dor no pescoço ou nas costas.

Todavia, para aproveitar todos os benefícios que o louro oferece para a saúde certifique-se de que as folhas estejam secas, pois quando frescas podem ser tóxicas.

Efeito vasoconstrição: é o processo que acontece quando os músculos lisos das paredes dos vasos sanguíneos se contraem. Além disso, também se relaciona com a manutenção e regulação da temperatura do corpo.

Outros benefícios do louro:  – reduz os níveis de ansiedade – auxilia na digestão  – fortalece o sistema imunológico  – controla o diabetes  – melhora o sistema respiratório  – fonte de vitamina e antioxidantes – abaixa a febre – diurético natural

Contraindicações: O consumo de louro não é recomendado por gestantes ou mulheres em fase de amamentação, já que as propriedades podem estimular o aborto.

Além disso, não pode ser consumido em excesso, já que possui efeito calmante e pode causar sonolência, alterações gastrointestinais, cólicas abdominais e dor de cabeça.

Cravo-da-índia: O cravo-da-índia é rico em óleos essenciais com ação analgésica e antisséptica. Pelo fato de conter flavonoides, o cravo é muito utilizado como anti-inflamatório ou antibiótico. Seu valor nutricional também é muito rico, pois possui cálcio, potássio, manganês, magnésio, vitamina K, e ômega 3.

Diminui a dor: Assim como o louro, o cravo-da-índia possui eugenol, que é capaz de reduzir a dor e a inflamação. Além disso, o cravo também auxilia no relaxamento muscular, nesse caso quando usado em forma de óleo para massagem. Já o gel fitoterápico à base de cravo-da-índia é um excelente analgésico para ser usado nos músculos e contusões.

Elimina o cansaço e relaxa o corpo: Para quem sente muitas dores musculares ou está sempre sentindo canseira, recomenda-se o consumo do chá de cravo ou massagens com o óleo. Esta especiaria permite o relaxamento muscular, além de combater o cansaço e aumentar a disposição diária.

Melhora a saúde óssea: De acordo com um estudo, a baixa massa óssea afeta somente nos Estados Unidos cerca de 43 milhões de adultos e idosos. Este problema pode ocasionar a osteoporose, aumentando o risco de fraturas. Entretanto, alguns compostos do cravo-da-índia auxiliam na preservação da massa óssea.

Em um estudo realizado com animais, descobriu-se que o extrato de cravo-da-índia, rico em eugenol, aumentou a força óssea e melhorou diversos marcadores da osteoporose. Além disso, a especiaria possui grande quantidade de manganês, mineral envolvido na formação do osso.

Outros benefícios do cravo-da-índia: – combate fungos, vírus e bactérias – possui ação antioxidante – ajuda na saúde do fígado – combate infecções – facilita a digestão – combate o mau hálito – melhora a cicatrização – ajuda a regular o açúcar no sangue

Contraindicações: Mulheres grávidas devem evitar o consumo de remédios à base de cravo, pois ele provoca contrações uterinas. Deve ser evitado também, a sua aplicação em zonas mucosas irritadas.

Chá de louro com cravo-da-índia – Ingredientes: – 2 folhas de louro seca  – 3 unidades de cravo-da-índia – 300 ml de água

Modo de preparar: 1- Coloque o louro em uma panela, adicione a água e leve ao fogo para ferver por cinco minutos. 2- Após esse tempo, desligue o fogo, adicione o cravo, tampe a panela e deixe em infusão até chegar ao ponto de morno ou frio – como você preferir. 3- Em seguida coe e beba. 4- Tome este chá duas vezes por dia.

Cuidados para evitar as dores na coluna: – Faça exercícios de alongamentos com frequência; – Priorize os exercícios de fortalecimento abdominal, pois os músculos abdominais fortes previnem contra as dores nas costas; – Mantenha a postura correta ao longo do dia e não coloque muita tensão nos músculos; – Escolha um colchão confortável, que não seja nem muito duro nem muito macio, pois ambos podem ocasionar as dores nas costas;

Caso você trabalha muito tempo sentado, levante de vez em quando; – Use apoio para a lombar na cadeira para manter a postura correta ao sentar; – Evite estar acima do peso ideal para a sua altura, já que o sobrepeso contribui com as dores; – Pratique atividades físicas com frequência para não atrofiar músculos; – Durma na postura correta; – Opte por um travesseiro ortopédico.

Importante: Como estas duas especiarias podem provocar reações se consumidas em excesso ou de maneira irregular, é importante sempre procurar informações com um nutricionista ou médico, para que ele indique a quantidade correta e que não resulte em efeitos colaterais.

Além do mais, caso a dor de sua coluna se torne intensa e constante, faça uma consulta ao médico, para que sejam avaliados os sintomas e indicado o tratamento adequado de acordo com seu problema.

Este é um blog de notícias que contém tratamentos caseiros. Eles não substituem um especialista. Consulte sempre seu médico.

Fonte: Cura pela natureza