Saboroso Suco de Aveia para perder peso; Com uma semana, vejo os resultados.

Embora seja verdade, o Smoothie de aveia é ideal para perda de peso, o motivo é os flocos de aveia que são vendidos em qualquer lugar. A aveia tem apenas 30 gramas por 71 calorias, e porque é extremamente leve, 30 gramas de aveia é muito.

Então, preparar sua própria agitação de aveia tornará possível combiná-la com as opções que você mais gosta e também tirar proveito de comer um alimento integral com os benefícios que isso implica; entre outras coisas, a aveia fornece:

Facilidade para digerir

Fibra
Saciedade
Proteína
Manganês
Vitamina B1
Magnésio

Smoothie de aveia e banana

Ingredientes

¼ xícara de aveia
½ xícara de iogurte natural desnatado
1 banana picada
2 maçãs verdes descascadas
¼ Cdita. De canela
Preparação

Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e misture à velocidade máxima, depois sirva e aproveite sem demora!

– O emagrecimento licuado de aveia aumenta a produção de urina, aumenta a saciedade devido ao alto teor de fibras que possui. As propriedades que a aveia tem para a digestão também ajudam a disfunção hepática, constipação e gastrite.

– Além disso, a aveia liquefeita para perder peso é recomendada para todas as pessoas que precisam aumentar a energia, por exemplo, aquelas pessoas com estresse permanente, sono, pessoas baixas ou estudantes.

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