Ele é saboroso e muito, mas muito nutritivo. Estamos falando do amendoim. Alimento rico em ácido fólico, potássio, ferro, cálcio, magnésio, fósforo, vitamina E, ômega 3 e ômega 6. Muita coisa, não é? E não acabou não.

Além de fazer um bem enorme à nossa saúde (consuma de 15 a 30 gramas ou uma ou duas colheres de sopa por dia), o amendoim também faz maravilhas para a pele e cabelo, como: Evita o envelhecimento precoce. Proporciona viço à pele. Hidrata a pele. Remove impurezas da pele. Combate a queda de cabelo. Deixa o cabelo mais forte. Protege dos raios UV.

Agora, vamos ver, detalhadamente, cada um desses sete benefícios.

Evita o envelhecimento precoce : O amendoim contém resveratrol, que é um poderoso fitoquímico antienvelhecimento, também encontrado no vinho tinto. Segundo estudo, o resveratrol ajuda a combater a proliferação de células adiposas e também melhora a ingestão de açúcar no sangue.

Além disso, o amendoim contém vitamina C e vitamina E, que previnem os sinais de envelhecimento, como rugas, manchas e linhas finas de expressão.

Proporciona viço à pele: Além do resveratrol, o amendoim contém gorduras monoinsaturadas, que ajudam a proporcionar brilho e viço à pele. O amendoim é cheio de fibra dietética que ajuda a liberar as toxinas extras do nosso corpo, tornando a pele mais macia e bonita.

Hidrata a pele: Se quiser manter sua pele hidratada, consuma amendoim regularmente. Essa capacidade hidratante do amendoim é resultado da concentração de ácidos graxos ômega 3.

Remove impurezas da pele: A manteiga de amendoim não é apenas um alimento saudável, mas também uma excelente máscara facial para remover impurezas da pele.

Diminui a queda de cabelo: O amendoim contém vitaminas do complexo B, essencial na prevenção contra a queda de cabelo. Isso sem falar da vitamina C e ácidos graxos essenciais como o ômega 3, fundamentais na prevenção de problemas de queda de cabelo.

Deixa o cabelo mais forte: A vitamina E presente no amendoim evita que os cabelos fiquem secos e sem brilho, além de deixá-los mais saudáveis ​​e fortes. É importante dizer que a vitamina E também melhora a circulação sanguínea do couro cabeludo.

Protege dos raios UV: O amendoim é rico em antioxidantes, como a vitamina C e a vitamina E, que ajudam o corpo a combater a radiação UV.  Esses inibidores ajudam a estabilizar esses inibidores e também os impedem de causar danos oxidativos à nossa pele.

Ficou surpreso? Pois se você gosta de amendoim, aproveite: o consumo regular de amendoim ajuda prevenir doenças.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

Cura pela natureza