10 Receitas de suco para desinchar o organismo naturalmente

Veja nesta matéria, quais são os vegetais ricos em fibras, água e vitaminas desintoxicantes para acabar com a retenção de líquidos. Quando você dá uma exagerada no fim de semana e acorda na segunda-feira, sentindo o corpo todo inchado, uma das formas de aliviar essa sensação é com bebidas diuréticas.

Podem ser opções de chás para desinchar ou de suco para desinchar também. O importante é apostar nos ingredientes naturais que contribuem para a eliminação das toxinas e que estimulam a produção de urina. Confira essas receitas de sucos e faça o teste, junto de uma alimentação leve e nutritiva.

Receitas de suco para desinchar
O inchaço que você vai combater com essas receitas de suco para desinchar não é apenas aquele de quem exagerou no sal, mas também o inchaço da TPM, da gestação e dos medicamentos corticoides.

Antes de tomar qualquer um desses sucos, tenha certeza de que seu organismo não tem alergia a qualquer ingrediente. Se estiver grávida ou tomando medicação para algum problema específico, como diabetes, consulte seu médico primeiro.

1. De chá verde: Sim, é possível fazer um suco para desinchar com base no preparo de um chá. Esse é o caso do suco de chá verde, bebida composta pelo chá verde, abacaxi e hortelã. Com a mistura desses componentes, esse suco se torna um poderoso termogênico e diurético. Isso faz com que ele acelere o metabolismo e remova o inchaço simultaneamente.

Ingredientes: Chá verde: 2 colheres (sopa); Água: 250 ml; Abacaxi: 1 fatia; Hortelã: 3 folhas.

Modo de preparo: 1-Coloque a água para ferver e depois acrescente o chá. Deixe por 5 minutos; 2-Desligue o fogo, tampe e deixe descansar por 10 minutos; 3-Assim que esfriar, misture esse chá com os outros componentes no liquidificador; 4-Bata e sirva.

2. Suco diurético misto: Essa primeira opção contém muita fibra e muita água para ajudar a eliminar o excesso de líquidos e também fazer o intestino trabalhar melhor na eliminação das toxinas.

Ingredientes: Água: 200 mililitros; Sementes de linhaça: 1 colher (sopa); Hortelã: 3 folhas; Abacaxi: 2 fatias; Ameixa preta seca: 1 unidade.

Modo de preparo: Esse suco é muito simples. Só precisa bater todos os ingredientes no liquidificador e beber em seguida, sem coar nem adoçar.

3. Morango com cidreira e limão: O morango é uma fruta rica em vitamina C que é um dos mais potentes antioxidantes das células. O limão vai ajudar a equilibrar o pH do sangue e a cidreira vai estimular a função da digestão e aliviar o mal estar.

Ingredientes: Chá de erva-cidreira: 200 mililitros; Limão: suco de 1 unidade; Morangos frescos: 6 unidades.

Modo de preparo: Comece fazendo o chá de cidreira, de preferência usando folhas frescas ou desidratadas ao invés do chá de saquinho. Deixe as folhas em infusão na água recém-fervida por 5 minutos, coe e espere ficar frio;
Depois bata com o suco de limão e os morangos e beba em seguida, sem adoçar.

4. Melancia com aipo: Se você perceber, esses dois componentes são diuréticos. Isso significa que eles eliminam o inchaço, por meio da remoção do excesso de líquidos do organismo. Além disso, esse suco com melancia é poderoso para regular a hidratação do corpo e fortalecer a imunidade.

Ingredientes: Água: 100 ml; Aipo: 1 talo; Melancia: 3 fatias.

Modo de preparo: 1-Corte a melancia em pedaços e remova suas sementes; 2-Coloque todos os componentes no liquidificador; 3-Bata até ficar uniforme.

5. Gengibre e aipo: O gengibre é um ótimo estimulante do metabolismo, acelerando o processo de eliminação de líquidos e também a queima de calorias. O aipo contribui para eliminar o inchaço e as toxinas. E por isso, torna-se um poderoso suco para desinchar

Ingredientes: Chá de erva-doce: 1 xícara (chá); Abacaxi: ½ unidade; Gengibre: 2,5 centímetros; Aipo: 2 talos.

Modo de preparo: Comece preparando o chá de erva-doce, como feito com o chá da receita anterior;
Depois junte todos os ingredientes no liquidificador, bata muito bem e beba em seguida, sem coar e sem adoçar.

6. Couve detox: A couve está presente em todas as receitas de suco verde detox, pois contribui com a limpeza do organismo, ao mesmo tempo em que abastece o corpo com muitos nutrientes. Junto dos demais ingredientes, essa é uma das poderosas receitas de suco para desinchar.

Ingredientes: Água de coco: 200 mililitros; Maçã: 1 unidade; Cenoura: ½ unidade; Couve: 1 folha grande.

Modo de preparo: Também muito simples de fazer, só precisa lavar bem os ingredientes, cortar em pedaços e bater tudo no liquidificador. Beba na hora e não coe para que consuma todas as fibras.

7. Suco Diurético (poderoso): Os componentes desse suco para desinchar podem ser divididos em três categorias que favorecem a pessoa a emagrecer, o que faz dele uma ferramenta poderosa para esse propósito.

A primeira categoria é a fibrosa que gera saciedade e expulsa as toxinas do intestino, representada pela couve. A segunda é a termogênica que queima a gordura localizada e acelera o metabolismo, representada pelo limão. Já a terceira é a diurética que auxilia na remoção do inchaço, representada pela hortelã.

Ingredientes: Melão: 1 fatia grossa; Água de coco: 1 copo; Hortelã: 1 colher de sopa; Cubos de gelo: a gosto; Couve manteiga: ¼ de prato de sobremesa; Suco de limão: ¼ de colher de sopa.

Modo de preparo: 1-Bata todos os ingredientes no liquidificador. 2-Coe, se preferir. Sirva.

8. Pepino e melancia: Outros dois ingredientes muito recomendados para aliviar o inchaço são o pepino e a melancia, que contêm muitas fibras e muita água.

Ingredientes: Pepino japonês: 1 unidade picada; Limão: suco de 2 unidades; Melancia: 2 a 3 fatias em pedaços.

Modo de preparo: Esprema os limões na hora de fazer o suco, descasque os demais ingredientes; Junte tudo no liquidificador e bata bem. Se achar que ficou muito grosso, coloque mais melancia ou um pouco de água. Beba na hora.

9. Pera com maçã e melão: Esse suco já é naturalmente doce, por conta dos componentes utilizados em seu preparo. Além disso, é repleto de componentes diuréticos, além de o gengibre que é termogênico natural. Assim, ele contribui até para promover o ganho de energia para quem pratica exercícios físicos.

Ingredientes: Pera: ½ unidade; Maçã: ½ unidade; Gengibre: 1 rodela (2 centímetros). Água: 1 copo; Melão: 1 fatia.

Modo de preparo: Remova as sementes da maçã e coloque os demais ingredientes no liquidificador
Bata até ficar consistente, adicione o gelo e está pronto para servir.

10. Erva doce e salsão: Os ingredientes desse suco para desinchar não são comuns, mas possuem características notoriamente eficazes. Portanto, são elementos cruciais para eliminar o excesso de água. Além disso, esse suco possui um sabor único, pois contrasta o abacaxi com a erva doce que gera um frescor maravilhoso, típico de um suco tropical.

Ingredientes: Erva doce: 1 colher (café); Abacaxi: 1 fatia Salsão: ½ talo; Água: 1 copo.

Modo de preparo: 1-Reúna todos os componentes no liquidificador e bata. 2-Sirva sem coar.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

Fonte: Dicasonline.com